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113 événements
Le
vendredi
27
mars
2026
footing veille de course
à 18h45
Running
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Le
vendredi
27
mars
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - footing veille de course - RAC 5min
à 18h15
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Le
mercredi
25
mars
2026
2x(10x150)r'30” R’1’ VMA
à 18h45
Running
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Le
mercredi
25
mars
2026
ROUTE - Footing 30min - PPG - 2X(10X150) rcup 30" rcup entre les sries 1' VMA - RAC 5min
à 18h15
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Le
lundi
23
mars
2026
ROUTE - Footing 25min - PPG - footing - RAC 5min
à 18h45
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Le
lundi
23
mars
2026
Footing
à 18h45
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Le
lundi
23
mars
2026
Renfo Gammes levées de genoux Abdo dead bug Tabata A Planks Tabata 2 Push pull leg avec haltère, superman actif, jumping jacks Tabata 3 Exos ischio Deadlift sur une jambe DG avec haltère, Nordic curl Tabata 4 elastics - Mobilité - Etirements
de 18h45 à 20h30
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Le
dimanche
22
mars
2026
[Non encadr] - NATURE - SL 55 1h15
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Le
dimanche
22
mars
2026
SL 55’ à 1h15 dont 3x12’ r2 seuil
Running
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Le
vendredi
20
mars
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 3X (1000 - rcup 300 - 500 - rcup 100 - 1000) rcup entre les sries 400 90% VMA - RAC 5min
à 18h15
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