Renfo DOJO - Marche fermier 3T, Lunges ou et squat pdc 1T - corde à sauter - Tabata1 planche max Tabata2 planches laterales KB et russian twists - Tabata 3 squat KB UP, adducteurs KB, lunges AR alterné Tabata 3 mollets

Le lundi 20 avril 2026 de 18h45 à 20h