Renfo Abdos - TABATA 1 Squats sautés, fentes sautées alternées, montée de genoux stoppés TABATA 2 deadlift jambes tendues lent, exo ischio excentric TABATA 3 superman, adducteurs, pompes TABATA 4 Pont fessier sur 2 jambes et DG TABATA 5 Mollets

Le lundi 16 mars 2026 de 18h45 à 20h15