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SUMMARY:Renfo  Abdos - TABATA 1 Squats sautes, fentes sautees alternees, montee de genoux stoppes TABATA 2 deadlift jambes tendues lent, exo ischio excentric TABATA 3 superman, adducteurs, pompes TABATA 4 Pont fessier sur 2 jambes et DG TABATA 5 Mollets
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