Renfo - Tabata 1 Abdos planche+lateral D G 2- Abdos ciseaux av ar Lateral 3- Abdos exo par 2 4- Genoux levé, levé haltère static D G 5- superman Genouxsquatdeboux patineur statique D G 6- Elastiques 2 exos ---etirements

Le lundi 12 janv. 2026 de 18h45 à 20h30