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SUMMARY:Renfo DOJO Gammes en exterieur - Marche fermier 3T, Lunges ou et squat pdc 1T - corde a sauter - Tabata1 planches Tabata2 planches laterales KB et russian twists -  TABATA3 chaise lestee ou pas, squat saute pointes - KB swing - mobilite etirements
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