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SUMMARY:Renfo Abs vacuum TABATA1 (russian twists-planches laterales actifs) TABATA2 squat sumo, fentes av, fentes arr squat serre haltere TABATA3 squat 1 jambe DG, fentes arr croisees Tabata 4 Exo ischio a 2, nordic curl - exo adducteurs, hanches, Mobilite
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