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SUMMARY:Renfo :  Abdos perine - Tabata Abdos Planches - EMOM - 20 squats - 20 fentes av alternees - Pompes 10 a 20 - 20 Burpees ( 6 tours pour duree 24 mn) - Tabata mollets - Exo adducteurs -mobilite hanches - Etirements
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